Kişisel metabolizma hızı kilo alıp vermede önemli bir rol oynuyor

Kilo vermek veya şişmanlık isteyen kişiler, çoğu zaman çevrelerindeki diyet listelerini taklit etmeye çalışır. Ancak, sıkça beklenen sonuçlar ile karşılaşırlar. Uzman Diyetisyen Mısra Aydın’a göre, ideal kilo sadece alınan enerji miktarıyla sınırlı değildir. Vücudumuzun metabolizma hızı farklılık gösterir ve bu sonuç olarak, aynı beslenme program bile farklı sonuçlar doğurabilir. Uzmanlar, bireylerin metabolizma farklılıklarını anlamasının ve ona göre diyet programını geliştirmesinin önemli olduğunu belirtiyor.